Wundscheuern

Schmerzhafte Hautreizung durch ­Reibung, auch „Wolf“ genannt.Zunächst muss die Ursache der Reibung beseitigt werden. Probieren Sie andere Laufbekleidung mit einem anderen Schnitt aus und testen Sie unterschiedliche Materialien. Vermeiden Sie dabei unbedingt Baumwolle, die im Vergleich zu syntWenn Sie sich an der Innenseite der Oberschenkel oft „einen Wolf laufen“, könn­ten halblange Tights aus Kunstfasern die ­Lösung sein. Oder reiben Sie die obere Innen­seite der Oberschenkel mit Vaseline, Hirschtalg, Baby-Öl oder Ähnlichem ein. Für Frauen, die sich beim Tragen ihres Sport-BH wundscheuern, kommen nur Modelle ohne oder mit abgedeckten Nähten in Frage.

Behandeln Sie wundgeriebene Stellen mit Vaseline oder Talkumpuder, um weitere Reizungen zu verhindern, oder legen Sie ­einen Verband darüber. In guten Laufläden finden Sie außerdem spezielle Cremes gegen Wundscheuern, die keine Flecken auf der Kleidung hinterlassen. Gegen das Aufscheuern der Brustwarzen hilft Vaseline. Optimal ist das Abkleben der Nippel mit kleinen Leukoplast-Ecken – vor dem Lauftraining versteht sich und erst recht bei Wettkämpfen.heti­schen Fasern viel länger nass bleibt.